Senam Lantai

REPUBLIK PENILAIAN

UNTUK KERJA TEKHNIK DASAR SENAM LANTAI

( roll depan, roll belakang, sikap lilin, loncat harimau )

Aspek yang dinilai	Kualitas Gerak
	1	2	3	4
Roll Depan : 1.      sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. 2.      Kedua kaki diluruskan. Siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. 3.      Mengguling kedepan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada. 4.      Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras. Pegang mata kaki dan berusaha bangun. 5.      Kembali kesikap semula/berdiri. Roll Belakang : 1.      Berdiri tegak dan kedua tangan diangkat lurus keatas membentuk huruf “ V”. 2.      Lalu pandangan lurus kedepan. 3.      Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan tangan lurus kedepan. 4.      Lalu gulingkan badan kebelakang hingga dengan tangan siap menyanggah dan memberi dorongan agar mendapat gulingan yang maksimal. 5.      Pada saat berguling kaki lurus dan saat menjatuhkan kaki dijatuhkan jauh diatas kepala. 6.      Lalu kembali keposisi semula yakni berdiri tegak dengan pandangan mata kearah depan. Sikap Lilin : 1.      Tidur terlentang, kedua tangan disamping badan, pandangan keatas. 2.      Angkat kedua kaki lurus keatas dan rapat. 3.      Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan menopang pada pinggang. 4.      Pertahankan sikap ini beberapa saat. Loncat Harimau : 1.      Berdiri tegak, kedua tangan lurus disamping, pandangan lurus kedepan. 2.      Kedua kaki menolak pada papan tolak disertai ayunan lengan keatas, badan melayang, tangan menumpuk pada pangkat kuda – kuda, dan pandangan dipusatkan didepan dekat tangan. 3.      Kedua tangan menolak dengan sekuat tenaga dan lutut dilipat kedada.luruskan tungkai saat berada diatas ujung kuda-kuda. 4.      Sikap akhir jongkok terus berdiri.
Jumlah

pengertian Facebook

PENGERTIAN FACEBOOK

Facebook adalah sebuah layanan jejaring sosial dan situs web yang diluncurkan pada Februari 2004 yang dioperasikan dan dimiliki oleh Facebook, Inc. Pada Januari 2011, Facebook memiliki lebih dari 600 juta pengguna aktif. Pengguna dapat membuat profil pribadi, menambahkan pengguna lain sebagai teman dan bertukar pesan, termasuk pemberitahuan otomatis ketika mereka memperbarui profilnya. Selain itu, pengguna dapat bergabung dengan grup pengguna yang memiliki tujuan tertentu, diurutkan berdasarkan tempat kerja, sekolah, perguruan tinggi, atau karakteristik lainnya. Nama layanan ini berasal darinama buku yang diberikan kepada mahasiswa pada tahun akademik pertama oleh administrasi universitas di AS dengan tujuan membantu mahasiswa mengenal satu sama lain. Facebook memungkinkan setiap orang berusia minimal 13 tahun menjadi pengguna terdaftar di situs ini.

Mark Zuckerberg menciptakan Facemash, pendahulu Facebook, tanggal 28 Oktober 2003 ketika berada di Harvard sebagai mahasiswa tahun kedua. Menurut The Harvard Crimson, situs ini mirip denganHot or Not, dan menggunakan "foto yang diperoleh dari Facebook (buku wajah) daring di sembilan asrama, menempatkan dua foto berdampingan pada satu waktu dan meminta pengguna memilih yang mana yang paling seksi".

Mark Zuckerberg membantu menciptakan Facebook di kamar asramanya di Harvard.

Untuk menyelesaikannya, Zuckerberg meretas ke bagian jaringan komputer Harvard yang dilindungi dan menyalin gambar-gambar ID pribadi asrama. Harvard pada waktu itu tidak memiliki "buku wajah" (direktori berisi foto dan informasi dasar) mahasiswa. Facemash menarik 450 pengunjung dan 22.000 tampilan foto pada empat jam pertama mengudara. 
Situs ini langsung diteruskan ke beberapa server grup kampus, namun dimatikan beberapa hari kemudian oleh administrasi Harvard. Zuckerberg dihukum karena menembus keamanan kampus, melanggar hak cipta, dan melanggar privasi individu, dan terancam dikeluarkan. Namun, hukuman tersebut dibatalkan. Zuckerberg memperluas proyek awalnya ini pada semester tersebut dengan membuat peralatan studi sosial untuk menghadapi ujian final sejarah seni, dengan mengunggah 500 lukisan Augusta ke situs webnya, dengan satu gambar per halaman disertai kotak komentar. Ia membuka situs tersebut kepada teman sekelasnya, dan mereka mulai saling berbagi catatan.

Pada semester berikutnya, Zuckerberg mulai menulis kode untuk situs web baru pada Januari 2004. Ia terinspirasi, katanya, oleh editorial The Harvard Crimson tentang insiden Facemash. Pada 4 Februari 2004, Zuckerberg meluncurkan "The Facebook" yang awalnya berada di situs web TheFacebook.com. 
Enam hari setelah situs ini diluncurkan, tiga senior Harvard, Cameron Winklevoss, Tyler Winklevoss, dan Divya Narendra, menuduh Zuckerberg sengaja mengalihkan mereka agar mereka percaya ia membantu mereka membuat jejaring sosial bernama HarvardConnection.com, sementara ia menggunakan ide mereka untuk membuat sebuah produk saingan. Ketiganya mengeluh kepadaHarvard Crimson, dan surat kabar ini memulai sebuah investigasi. Tiga senior tersebut mengajukan tuntutan hukum terhadap Zuckerberg yang akhirnya diselesaikan. 
Keanggotaan awalnya dibatasi kepada mahasiswa Harvard College saja, dan pada bulan pertama, lebih dari setengah mahasiswa sarjana di Harvard terdaftar di situs ini Eduardo Saverin (pebisnis), Dustin Moskovitz (programer), Andrew McCollum (seniman grafis), dan Chris Hughes segera bergabung dengan Zuckerberg untuk membantu mempromosikan situs web ini. Bulan Maret 2004, Facebook memperluas diri ke Stanford,Columbia, dan Yale.^[21] Situs ini kemudian dibuka ke sekolah Ivy League lain, Universitas Boston, Universitas New York, MIT, dan secara perlahan beberapa universitas di Kanada dan Amerika Serikat. 



Manfaat
 facebook yang sangat terasa dalam kehidupan manusia era modern ini :

1.                  Ajang saling ketemuan, manfaat yang paling terasa dari bintang adalah kita dapat menjumpai teman lama kita disini.

2.                  Mendapatkan teman baru, silahkan baca tips facebook dari bintang sebelumnya  yang berjudul cara mencari teman online di internet.

3.                  Tempat jual beli, layaknya pasar, facebook memiliki manfaat untuk saling jual beli. Walaupun secara pribadi bintang sendiri belum pernah melakukan transaksi via facebook (Baca : nggak punya duit)

4.                  Tempat promosi, bisa menjadi media promosi yang sangat efektif. Bintang sendiri sudah memanfaatkannya dengan menggunakan badge fans “blog bintang” seperti yang ada disamping

5.                  Tempat diskusi, salah satu fitur di situs jejaring sosial ini adalah group, yang berfungsi seperti forum. Anda bisa berdiskusi tentang apapun. Bintang biasanya diskusi One Piece.

6.                  Tempat dukungan, masih ingat kasus Kriminalisasi KPK atau uang koin prita. Darimana semua orang mendukungnya, Dari facebooklah semua berasal.

                                                                                                 

cara Membuat Hiasan pada Blog

jika anda ingin blog anda lebih menarik, silahkan saja anda ikutin tutorial yang saya berikan, dibawah ini :

caranya masuk ke gadget, begini.. 1. masuk ke blog 2. edit tata letak 3. klik tambahkan gadget 4. pilih HTML/JavaScript 5. masukan salah satu kode HTML berikut

pink <script src="http://arifinsarpon.googlecode.com/files/mujijayaganesha.blogspot.com_cursor_pink.js" type="text/javascript"/></script>   
merah <script src="http://arifinsarpon.googlecode.com/files/mujijayaganesha.blogspot.com_cursor_merah.js" type="text/javascript"/></script> 
Biru <script src="http://arifinsarpon.googlecode.com/files/mujijayaganesha.blogspot.com_cursor_biru.js" type="text/javascript"/></script> 
Hijau <script src="http://arifinsarpon.googlecode.com/files/mujijayaganesha.blogspot.com_cursor_hijau.js" type="text/javascript"/></script> klik simpan 

Cerita Rakyat - Asal Usul Durian

kali ini saya akan berbagi sebuah cerita rakyat atau sebuah dongeng tentang Asal Usul Durian, dimana kisah tersebut ialah menceritakan tentang awal mula atau asal mula buah durian.
ini dia critanya...semoga menjadikan sebuah wawasan bagi kalian...

ASAL USUL DURIAN

Z

aman dahulu kala, Raja Baron Mai berkuasa disebuah kerajaan di Filipina. Raja memiliki permaisuri yang masih muda dan sangat cantik. Akan tetapi, permaisuri tidak mencintainya karena Raja sudah tua dan buruk rupa.

            Tentu saja Raja sedih. Dia lalu mencari bantuan seorang pertapadi Gunung Ipu. Setelah berhari – hari menempuh perjalanan yang berat, akhirnya beliau sampai di Gunung Ipu. Disana ia bertemu seorang pertapa.

            Sang pertapa mendengar cerita Raja dengan takzim, lalu berkata, “ baiklah Paduka. Saya akan membantu. Bawakan saja 12 sendok besar susu kerbau, satu telur burung tabon hitam, dan setangkai bunga dari pohon tipuan.” 

            Raja kemudian mengerahkanseluruh pengawal dan petani kerajaan untuk tugas ini. Akhirnya, semua telah berkumpul, kecuali bunga dan pohon tipuan.

            Raja menjadi sangat sedih karena, ternyata, persyaratannya masih kurang.

            Tiba – tiba, malam itu ada seorang peri menampakan diri dan berkata pada Raja, “ Bunga tipuan yang Paduka cari itu ada di hutan, dan dipakai seorang peri dirambutnya. Akan tetapi dia tidak akan memberikan bunga itu dengan mudah. Jika Paduka mengikuti saya, maka saya dapat membantu untuk mendapatkannya,”

            Raja kemudian mengikuti peri itu terbang keangkasa. Perjalanan mereka sangat jauh, menuju hutan tempat para peri beristirahat. Sampai disana, sang peri segera berubah menjadi burung kecil bersayap panjang. Dia terbang menukik dan mengambil bunga yang indah dirambut seorang peri dan membawanya pada Raja.

            Raja sangat gembira. Dia kumpulkan ketiga bahan ramuan tersebut, lalu segera membawanya ke gua sang Pertapa.

            Sang Pertapa pun mulai bekerja. Ia mengambil sari madu pohon tipuan dan menuangkannya bersama susu kedalam telur. Setelah selesai, ia berkata,”tanamlah ramuan dalam telur ini di tanam dan biarkan permaisuri memakan buahnya,” katanya. “kelak permaisuri akan jatuh cinta pada  Paduka. Akan tetapi ingat, Paduka harus mengundang saya saat pesta perayaannya.”

            Dengan perasaan tidak sabar, Raja langsung menanam telur itu dikebun istana. Keesokan harinya, telah tumbuh sebatang pohon besar di tempat itu. Buahnya indah, besar – besar, dan tampak lezat.

            Raja memetik satu dan memberikannya kepada permaisuri. Tiba – tiba permaisuri langsung jatuh cinta pada Raja. Mantera sang pertapa ternyata ampuh.

            Tentu saja Raja sangat gembira. Sebuah pesta besar diadakan. Seluruh rakyat diundang. Mereka bersuka ria selama tujuh hari tujuh malam. Akan tetapi, Raja lupa akan janjinya untuk mengundang sang pertapa. Apa yang terjadi kemudian? Karena marah kepada Raja, ia menutuk  buah yang dimakan permaisuri tadi menjadi buah yang berduri dan beerbau tidak sedap.

            Begitulah asal-usul durian. Buah berduri yang berbau tidak sedap, tetapi sangat nikmat rasanya. Siapapun yang memakannya akan merasakan dagingnya terasa lembut seperti telur rebus, halus seperti susu, dan manis seperti sari madu. 

cara membuat tulisan mengikuti kursor pada blog

cara membuat tulisan mengikuti kursor pada blog

jika kita ingin Blog kita lebih indah dan membuat pengunjung jadi betah, kali ini ane ada yang baru nih !! yaitu membuat tulisan mengikuti kursor atau lebih jelasnya sebuah tulisan yang mengikuti arah kursor itu digerakan.kalau masih belum jelas juga langsung aja ente ikutin langkah - langkah dibawah ini !!.
oke..
markitkem....?
mari kita kemon coyyy..hehe

1.Langkah pertama anda harus login ke akun blog anda dulu dong....!!!
2.Langkah kedua cari tulisan tata letak kemudian tambahkan widget. 
3.Untuk langkah ketiga ini, untuk judulnya silahkan kosongkan saja nah dan untuk kontennya silahkan copy paste scriptnya dibawah ini, jika sudah beres klik simpan dan simpan setelan.

Copy Kodenya ke Menu Jendela pop-up html/java script dibawah ini:

<style type='text/css'>
#outerCircleText {
font-style: italic;
font-weight: bold;
font-family: &#39;comic sans ms&#39;, verdana, arial;
color: #ff840a;

position: absolute;top: 0;left: 0;z-index: 3000;cursor: default;}
#outerCircleText div {position: relative;}
#outerCircleText div div {position: absolute;top: 0;left: 0;text-align: center;}

</style>
<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[

;(function(){

// source code:http://www.tyrexcom.blogspot.com/(QUOTED STRING)
var msg = "Tulis text yang akan ditampilkan";


// Set font's style size for calculating dimensions
// Set to number of desired pixels font size (decimal and negative numbers not allowed)
var size = 25;

// Set both to 1 for plain circle, set one of them to 2 for oval
// Other numbers & decimals can have interesting effects, keep these low (0 to 3)
var circleY = 0.75; var circleX = 2;

// The larger this divisor, the smaller the spaces between letters
// (decimals allowed, not negative numbers)
var letter_spacing = 5;

// The larger this multiplier, the bigger the circle/oval
// (decimals allowed, not negative numbers, some rounding is applied)
var diameter = 10;

// Rotation speed, set it negative if you want it to spin clockwise (decimals allowed)
var rotation = 0.2;

// This is not the rotation speed, its the reaction speed, keep low!
// Set this to 1 or a decimal less than one (decimals allowed, not negative numbers)
var speed = 0.3;

// source:http://tyrexcom.blogspot.com.j-query-atack //

if (!window.addEventListener && !window.attachEvent || !document.createElement) return;

msg = msg.split('');
var n = msg.length - 1, a = Math.round(size * diameter * 0.208333), currStep = 20,
ymouse = a * circleY + 20, xmouse = a * circleX + 20, y = [], x = [], Y = [], X = [],
o = document.createElement('div'), oi = document.createElement('div'),
b = document.compatMode && document.compatMode != "BackCompat"? document.documentElement :

document.body,

mouse = function(e){
e = e || window.event;
ymouse = !isNaN(e.pageY)? e.pageY : e.clientY; // y-position
xmouse = !isNaN(e.pageX)? e.pageX : e.clientX; // x-position
},

makecircle = function(){ // rotation/positioning
if(init.nopy){
o.style.top = (b || document.body).scrollTop + 'px';
o.style.left = (b || document.body).scrollLeft + 'px';
};
currStep -= rotation;
for (var d, i = n; i > -1; --i){ // makes the circle
d = document.getElementById('iemsg' + i).style;
d.top = Math.round(y[i] + a * Math.sin((currStep + i) / letter_spacing) * circleY - 15) +

'px';
d.left = Math.round(x[i] + a * Math.cos((currStep + i) / letter_spacing) * circleX) + 'px';
};
},

drag = function(){ // makes the resistance
y[0] = Y[0] += (ymouse - Y[0]) * speed;
x[0] = X[0] += (xmouse - 20 - X[0]) * speed;
for (var i = n; i > 0; --i){
y[i] = Y[i] += (y[i-1] - Y[i]) * speed;
x[i] = X[i] += (x[i-1] - X[i]) * speed;
};
makecircle();
},

init = function(){ // appends message divs, & sets initial values for positioning arrays
if(!isNaN(window.pageYOffset)){
ymouse += window.pageYOffset;
xmouse += window.pageXOffset;
} else init.nopy = true;
for (var d, i = n; i > -1; --i){
d = document.createElement('div'); d.id = 'iemsg' + i;
d.style.height = d.style.width = a + 'px';
d.appendChild(document.createTextNode(msg[i]));
oi.appendChild(d); y[i] = x[i] = Y[i] = X[i] = 0;
};
o.appendChild(oi); document.body.appendChild(o);
setInterval(drag, 25);
},

ascroll = function(){
ymouse += window.pageYOffset;
xmouse += window.pageXOffset;
window.removeEventListener('scroll', ascroll, false);
};

o.id = 'outerCircleText'; o.style.fontSize = size + 'px';

if (window.addEventListener){
window.addEventListener('load', init, false);
document.addEventListener('mouseover', mouse, false);
document.addEventListener('mousemove', mouse, false);
if (/Apple/.test(navigator.vendor))
window.addEventListener('scroll', ascroll, false);
}
else if (window.attachEvent){
window.attachEvent('onload', init);
document.attachEvent('onmousemove', mouse);
};

})();
//]]>
</script>

4.Ya selamat menikmati kursor anda sekarang diikuti oleh tulisan cantik yang anda bikin,.. dan jangan lupa tulisan birunya ganti dengan text tulisan anda, tulisan yang mana ya? ya tulisan yang ada dalam kode scriptnya lihat aja dech pasti ada.